Diagonalsvingar, flaska
Utförande:
Stå med ena foten fram och 90% av kroppsvikten i den foten. Håll i vattenflaskan med bägge händer. Svinga den diagonalt framför dig, där du tänker att du bromsar och tar fart igen i det nedre läget. Jobba svingar åt bägge håll på varje ben.
https://player.vimeo.com/external/354530914.sd.mp4?s=fd50c028b34918e782f9a9b27c9be4b14bed2f94&profile_id=165
Video
Reps
8 st per riktning/sida (sammanlagt 16st/sida)
Set
1
Vila
Vikt
Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Vattenflaska/lätt hantel