Utförande
Starta med parallella fötter och en vattenflaska i ena handen. Sänk ner ned utanför motsatt knä och ta sen ett steg fram med den fot som är på samma sida som flaskan. Svinga samtidigt upp flaskan strax utanför axeln, hela tiden med rak arm. Kliv framåt i 3 olika riktningar.
Fokus
Styrka i skuldra och ben. Kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/361741727.sd.mp4?s=f68fcbb623e5a96767dfbe1042c3786ca3c36519&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap