Clara. Utfall bakåt i 3 riktningar. Hantlar i händerna

Utförande
Starta med parallella fötter. Gör utfall bakåt i 3 olika riktningar, försök behålla så mycket kroppsvikt kvar i det främre benet så att det är det benet du använder dig av för att trycka dig uppåt/framåt igen. Undvik att skjuta ifrån med bakre foten.

 

Fokus

Styrka i ben och rumpa.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/709417103/rendition/540p/file.mp4?loc=external&signature=0bedc44b7730e1815c29c3a4fda18ac432c028d3e42efaffa6783d799dd467a8
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap