Burpees med sidohopp. Över hantlar. Cissi. Boxen
Utförande
Stå på ena sidan av hantlarna och utför en burpee där du hoppar bak med fötterna, lägger ner hela kroppen på golvet och sen hoppar fram med fötterna och reser dig upp igen. Sen hoppar du i sidled över hantlarna och gör en burpee på andra sidan.
Fokus
Styrka i hela kroppen, uthållighet.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/918244133/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=8b93e95282b19b50a764973acf69ff1944e6165c180de9ed3a90cfc447c53ae6
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar