Utförande
Placera underarmen mot en pelare/dörröppning. Håll armbågen strax ovanför axelhöjd. Ta ett steg framåt med den inre foten utan att tappa stabiliteten i överkroppen. Det ska dra i bröst/framsida axel/biceps. Kliv tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366769372.sd.mp4?s=853458e9fcc0877b48841bfc5fbda46567450b41&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap