Bröststretch med höftrotation

Utförande:
Placera handen mot en stolpe eller liknande, i brösthöjd. Placera foten som är på samma sida ett steg fram. Driv den höften framåt i en rotation och lår överkroppen följa med, så att det drar på framsida axel/bröst på den upphöjda armen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366769275.sd.mp4?s=8b331805c11cc2e7ccd92f4889c73cc2a591cc0c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap