Bröstpress neråt. Lätt böjda armar. cable cross

Utförande
Ställ dig stadigt, parallella fötter eller ena foten fram. Starta pressen med lätt böjda armar så långt bak du kan i axelhöjd. Pressa sen händerna snett neråt mot golvet/ ihop mot varandra, tänk att du ska skapa ett U med händerna. Hall handflatorna riktandes mot varann under hela rörelsen. Kom kontrollerat tillbaka till utgångsläget.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366769225.sd.mp4?s=6903c95253243d13de04e3785fa7ade4a911ac20&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag