Bred utfallsgång framåt

Utförande
Ta ett stort utfallssteg diagonalt utan att vrida fötter, knä eller överkropp åt sidan. Bibehåll naveln, knäna och tårna pekandes framåt under hela rörelsen. Lägg över mycket tyngd på främre benet och pressa dig upp till rak position. Se till så hälen på främre foten alltid är i golvet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366769032.sd.mp4?s=0b8cb94d9f27fa6e98d63d5bfb6e5a0a21ed2d4b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Viktplatta/Boll/Hantel