Utförande
Ta ett stort kliv ner i sidled från stepbräda eller annan upphöjnad. Tryck ifrån med foten i golvet och skjut dit upp tillbaka till stepbrädan. Upprepa samma på andra sidan.
Fokus
Styrka i ben och säte. Stabilitet i knäled, fotled och höft.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/589742069.sd.mp4?s=50d9c5b52f84c23d8d83d0c8f54fbdca83ddf847&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap