Breda utfall i sidled stepbräda, Varannan sida. Cissi.

Utförande

Ta ett stort kliv ner i sidled från stepbräda eller annan upphöjnad. Tryck ifrån med foten i golvet och skjut dit upp tillbaka till stepbrädan. Upprepa samma på andra sidan.

Fokus

Styrka i ben och säte. Stabilitet i knäled, fotled och höft.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/589742069.sd.mp4?s=50d9c5b52f84c23d8d83d0c8f54fbdca83ddf847&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap