Boll utsida rygg

Utförande

Placera bollen just nedanför armhålan och ut mot skulderbladet. Lägg den kroppstyngden mot bollen som du klarar av men att du fortfarande känner att du kan slappna av.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366768851.sd.mp4?s=46ccf27913a131c335fb4b15d78dee7c1fd50222&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll