Boll utsida höft

Utförande
Placera bollen högt upp på sätet mot utsidan av höften och lägg dig på den. Använd dig av motsatt fotsula i golvet för att långsamt rulla dig upp och ned på bollen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/333596535.sd.mp4?s=e384094cdd9b4043df7d72954904a688cf20049e&profile_id=165
Video
600, 600, IMG_9580, IMG_9580.mov, 3391261, https://mamovement.minasajter.se/wp-content/uploads/2019/04/IMG_9580.mov, https://mamovement.minasajter.se/img_9580/, , 4, , , img_9580, inherit, 0, 2019-04-15 18:25:43, 2019-04-15 18:25:43, 0, video/quicktime, video, quicktime, https://mamovement.minasajter.se/wp-includes/images/media/video.png, 720, 1280
Reps
60 sek/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll