Boll ”rumpvecket”

Utförande
Placera bollen på ”rumpvecket”, där baksida lår och sätet möts. Sitt på bollen och håll det benet så rakt som möjligt. Driv handen på samma sida till till den foten. Jobba långsamt och så stor rörelse som din kropp tillåter.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354532527.sd.mp4?s=bea3db5f2b597247bf934e091837b842320d264e&profile_id=165
Video

Reps
60 sek/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll