Boll ovansida axel. På knä

Utförande

Placera bollen axeln i närheten av hals/nacke. Lägg så mycket tryck med din kropp mot som du känner att du klarar av, medan du fortfarande känner att du kan slappna av.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389079310.sd.mp4?s=cc60d3da5134a6c6d0e8bcf91baf4dc01005db0c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll