Boll framsida smalben
Utförande
Placera bollen på framsidan av smalbenet, precis bredvid skelettdelen som känns mitt på smalbenet. Vilken höjd du lägger bollen på beror på var du har dina spänningar. Leta ett ömt område, lägg på så mycket kroppstyngd du känner att du kan och försök att slappna av.
https://player.vimeo.com/external/366768641.sd.mp4?s=16ff7e387ce1d137ca4180e536925a595285769e&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll