Boll fotsula

Utförande
Placera bollen under ena fotsulan. Rulla den sen långsamt fram och tillbaka, och tänk på att täcka hela fotsulan under tiden.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354527664.sd.mp4?s=56f74136ee9a21e97ebf510b9fce5de26a42775a&profile_id=165
Video

Reps
60 sek/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll