Boll baksida lår, stol

Utförande

Sitt på en stol eller liknande med bollen placerad vid baksidan av låret. Låt bollen ligga still och böj och sträck på benet. Flytta sen bollen vidare till en annan punkt och jobba likadant tills du täckt större delen av låret.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361763382.sd.mp4?s=99cf70161b1bdddadb21d88279521c8327b5ccec&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll