Boll baksida axel mot vägg
Utförande
Placera bollen på baksidan av axeln, precis där armen börjar. Stå med sidan mot en vägg, känn efter hur mycket du kan trycka in kroppen mot bollen. Hål armbågen stilla 90 grader ut från kroppen, och rotera långsamt med underarmen upp och ned.
https://player.vimeo.com/external/354527688.sd.mp4?s=4d4f3e9aa55b0cb51670cc3d5caf46bb452f405e&profile_id=165
Video
Reps
60 sek/sida
Set
1
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Triggerboll