Bicepsböj i sidled

Utförande
Stå med sidan mot en kabelmaskin och fäst handtagen längst ner. Jobba med handflatan uppåt hela tiden och gör en bicepsböj från rak arm upp till axeln med armen vid sidan av kroppen hela tiden. Försök hålla överkroppen stilla i övrigt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366768279.sd.mp4?s=bd059e415eba66b0d88a07ac3ce27274374ae1ce&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag