Bensträck med band. Ryggliggande Maria i boxen. Motståndsband
Utförande
Ligg på rygg, håll ett gummiband i båda händerna och håll armarna rakt upp mot taket, med spänning i gummibandet. Håll benen böjda som utgångsläge. Sträck ut ett ben i taget och sänk ner det mot golvet. Håll hela tiden armarna rakt upp mot taket med spänning i bandet och se till att hela ryggraden alltid har kontakt med golvet.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006123916/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=1f90e970d745704ce9e7d69687535c2cd62c8889ab557ca22f53a839b9b677fe
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband