Kort bålrotation, ett ben

Utförande
Stå med 90 % belastning på foten som står närmast gummibandet. Stödfoten ställer du strax bakom. Knäpp båda händerna runt handtagen och lås fast armbågarna vid sidan av magen. Rotera kroppen så mycket/lite som din kropp vill. Se till så att naveln och händerna pekar åt samma håll under rörelsen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/332287947.sd.mp4?s=8d519f0283811d7134b503b70486137116f4c826&profile_id=164
Video
660, 660, outputJFVideo-2019-04-14-16_32_26-627220, outputJFVideo-2019-04-14-16_32_26-627220-1.mov, 10185560, https://mamovement.minasajter.se/wp-content/uploads/2019/04/outputJFVideo-2019-04-14-16_32_26-627220-1.mov, https://mamovement.minasajter.se/exercises/balrotation/outputjfvideo-2019-04-14-16_32_26-627220-2/, , 4, , , outputjfvideo-2019-04-14-16_32_26-627220-2, inherit, 645, 2019-04-16 20:11:44, 2019-04-16 20:11:44, 0, video/quicktime, video, quicktime, https://mamovement.minasajter.se/wp-includes/images/media/video.png, 662, 1178
Reps
12 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Gummiband