Bålrotation med sidledskast

Stå brett med fötterna, börja rörelsen genom att göra små snabba kast i sidled åt båda håll. Jobba framåt och bakåt med höften när du böjer överkroppen framåt och bakåt, samtidigt som kasten fortsätter. Jobba i så stora rörelser som er kropp tillåter.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/333616097.sd.mp4?s=6894c7ef40a412ba036fcf3df9b9b45cd8c9c0a6&profile_id=165
Video

Reps
6 st ner/upp
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Gym
Redskap
Viktplatta/Boll/Hantel