Utförande
Stå med parallella fötter i ungefär höftbredd. Knäpp båda händerna runt handtagen och lås fast armbågarna vid sidan av magen. Rotera kroppen så mycket/lite som din kropp vill. Se till så att naveln och händerna pekar åt samma håll under rörelsen.

 

Fokus

Styrka i mage.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894480698/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=380ef0400439bdef7bd0639edd28d34424b15912ba2a4bad5f4a34526b0f4c15
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag