Utförande
Stå parallellt med fötterna med bandet under dig. Greppa tag i handtaget med handflatan pekandes framåt. Press upp handen upp och gärna lite snett över huvudet samtidigt som du driver ut höften åt andra hållet. Tänk dig att du ska putta till gummibandet med höften. När du kommer ner och laddar handen vid axeln driver du höften åt andra hållet. Reglera tyngden genom att flytta bandet under fötterna.
https://player.vimeo.com/external/361736183.sd.mp4?s=c48e19456ba6684429a120b49c8dd74696a1cf50&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband