Axelpress i rotation. GB, Cissi
Utförande
Håll gummibandet i ena handen och stå på gummibandet med samma sidas fot. Andra foten placerar du bakom upp på tå. Starta med handtaget vid din axel, där är start och stopp. Gör ett press upp samtidigt som du roterar med höften, bröstet och även blicken. Sänk ner handtaget med kontroll och återgå till start läge.
Fokus
Styrka i axlar och fotled. Aktivering av bäckenbotten och mage. Rörlighet i höft, fotled och bröstrygg.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/558868054.sd.mp4?s=40083e2c1d62b9077f40602e20182acef45be34e&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap