Axelpress från sida till sida. Gummiband och hantel
Utförande
Fäst ett gummiband runt en hantel och sen nära golvet. Håll hanteln med båda händerna så att gummibandet är fritt bakåt. Starta utanför ena axeln, sträck armarna rak upp mot taket och sänk ner hanteln utanför andra axeln. Jobba lugnt och kontrollerat.
Fokus
Styrka i axlar. Kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/895036453/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=fc418b1a333fbe1b235253188aad4575b732acc026b07cc5109d6ccdf28e5dab
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband, Hantel/Hantlar