Axellyft åt sidan, en arm. Hantel

Utförande
Stå höftbrett och stadigt med en hantel i ena handen. Håll armbågen lätt böjd och lyft hanteln rakt i sidled, med handryggen uppåt mot taket. Stanna när du når axelhöjd.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389079393.sd.mp4?s=83ee5497648a264f82161a8a4032296721280280&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar