Armhävningar med rotation. Gym. Vrid upp hand mot taket

Utförande
Gör en armhävning med händerna strax nedanför & utanför dina axlar. När du kommer upp i toppläget lägger du över tyngden på ena handen och vrider den andra upp mot taket. Vrid med höften och överkroppen så mycket du kan utan att tappa den stabila och starka armen som står kvar i golvet. Byt sen hand och vrid upp åt andra hållet.
Om armhävningar på tå är för tungt gör du dina armhävningar på knä men kliver sen upp på tå när du ska göra dina vridningar/rotationer.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392436430.sd.mp4?s=ba4c2e2be9b91e7c017cab199d6f0855c6f60d31&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap