Armhävningar med paus. 2 sek paus i toppen. Med motståndsband på ryggen. Clara gymmet

Pausa 2 sek i toppen. Se till så bandet sitter en bit ner på ryggen så det inte åker av upp mot nacken. Bandet ska dock inte sitta på ländryggen utan det ska vara en extra belastning på bröstkorgen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1151198464/rendition/720p/file.mp4%20%28720p%29.mp4?loc=external&log_user=0&signature=c25cb93cd9e631dedec2584db13fb29c857435ce059c7f88b97865acb13c8c69
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap