Armhävningar med drag ihop. Med trasa

Utförande

Placera en trasa under vardera hand (eller sätt på dig en raggsocka på varje hand). Stå i en armhävningsposition på knä eller tår. Starta med händerna lite smalare än axelbredd, glid ut i sidled och gör en armhävning innan du glider tillbaka ihop igen. Se till att spänna hela kroppen så att det är en rak linje mellan fötter, knän, höft och axlar.

 

Fokus

Styrka i armar och bröst. Kontroll i bål.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/501306990/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=04f11335556495eb193d59c933076d47c187b35b039f13045a7f549d5950410a
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
glidmatta/liten handduk