Armhävningar i olika positioner. olika stödpositioner, en hand i taget
Utförande:
Stå i en armhävningsposition på tår eller knän, beroende på hur tung du vill att övningen ska vara. Placera händerna strax utanför axelbredd med fingerspetsarna vinklade snett utåt från kroppen. Efter varje repetition byter du position på en handen. Byt både plats och vridning för att skapa så många olika varianter som möjligt. Försök ha lite mycket tyngd på både händerna vilken position du än står i.
https://player.vimeo.com/external/483455526.sd.mp4?s=06177dc4c38af38ee1a453b1e0207444456f0b89&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap