Armhävning med steg ut. Miniband

Utförande

Stå i en armhävningsposition på knän eller tår och ha minibandet runt dina handleder. Starta med händerna lite smalare än axelbredd, pressa ut ena handen i sidled och gör en armhävning i den nya. bredare handpositionen. Kliv ihop igen när du pressat armarna till raka igen.

 

Fokus

Styrka i armar, axlar och bröst.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894432862/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=f903683577b7d5e7d18836f1afafc6f762c84c69dc8e00ff1b35dfdee71135d7
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband