Armhävning i 3 positioner
Utförande:
Stå i en armhävningsposition på knän eller tår beroende på hur tung du vill att övningen ska vara. Bibehåll så mycket tyngd du kan på din bashand och flytta stödhanden till 3 olika positioner. Ju längre ut du flyttar stödhanden desto tyngre
https://player.vimeo.com/external/332531066.sd.mp4?s=a57b9af4055e2fedbc3f9a5c0050469972eab631&profile_id=164
Video
Reps
2 varv/sida (sammanlagt 6 st/sida)
Set
3
Vila
Vikt
Typ
3
Location
Hemma
Redskap