Aerob. 2 min – gå 30 sek

Intervaller

(10 min + ca 50 min = ca 60 min)

  • Uppvärmning  10 min
  • 2 min medelhögt tempo – 30 sek gå i totalt 50 min

Ställ en timer på mobilen så den piper efter dom bestämda intervalltiderna. 

Vimeo

Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap