• CS Utfall i sidled, 3 riktningar. Med biceps. Fram/bak

Utförande:

Börja med fötterna parallellt med varandra och hanteln i vänster hand. Gör ett utfall i sidled mot höger och möt hanteln nere vid höger fot. Gör utfallen i tre riktningar. Tänk på att vänster ben ska vara rakt i klivet ut.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/384207297.sd.mp4?s=10365f91c778e17ce3eab3139e58de8612707df9&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar