• CS Utfall bakåt. I hexbar. Samma fot
Utförande
Håll i haxbaren med båda händer och starta med parallella fötter. Försök låta hexbaren bara hänga i dina händer, rakt ner mot golvet. Kliv bak i ett utfallssteg, behåll så mycket av kroppsvikten kvar i det främre benet, så att det är det benet du använder dig av för att trycka dig fram och upp igen till parallella fötter. Håll axlarna upprätt hela tiden, tänk att du ska brösta upp dig.
Fokus
Styrka i ben. Kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/384197659.sd.mp4?s=c0420de1a8b250ae940dcd74ef354d5a4d595020&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
stång