• CS Stående sidotippning
Utförande
Stå på det ena benet, placera dina händer på höfterna eller låt armarna hänga fritt. Sträck ut det benet du inte står på i sidled så långt du kan, samtidigt som du tippar överkroppen åt motsatt håll, så att det hela tiden är en rak linje mellan fot, höft och axel på den sidan som du sträcker ut i sidled. Kom kontrollerat tillbaka igen. Viktigt att jobba i ett lugnt och kontrollerat tempo.
Fokus
Styrka i utsida höft, kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/383294980.sd.mp4?s=aa261de7095395b066e508371e376f722dee5987&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap