• CS Insida lårstretch, i buren på knä, uppvriden

Utförande

Ena benet står på knä och andra med foten i golvet, uppvridet och med tårna riktade i sidled. Driv höften och knät mot foten som du har i golvet och känn stretch på insida lår. Övningen ska aldrig göra ont, minska då ner på rörelsen och minska på vridningen av foten.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/384205583.sd.mp4?s=9dfb16b853fa2489f81616de63fa1f8c4cb3f32a&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap