• Clara. Steg sidled med utfall bakåt. Med miniband.

Utförande

Starta med parallella fötter och minibandet kring knäna, strax över eller under. Starta rörelsen med att ta ett litet steg i sidled med ena foten, kliv sen i ett utfall bakåt med den andra foten, Direkt du klivit fram med den foten till parallella fötter igen tar du nästa steg i sidled med den första foten.

 

Fokus

Styrka i ben och höft.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/390673146.sd.mp4?s=fc6f711c58afcfe2f282cc2e6094315d12ba5846&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband