Utförande
ställ dig på ett ben lutandes åt sidan och hitta ett stöd för armen. Börja i utsträckt läge med foten så långt i från handen som möjligt. Driv armbågen och knät mot varandra och pressa ihop magen.
Fokus
Aktivering mage, balans
Justering
Plocka bort vikten
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/389089906.sd.mp4?s=85c3aa2e768ba707c18aaf724c6e3fe42ad9887a&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap