• Clara. Sidotippad armbåge-knädriv. Håll i något. Press ihop magen

Utförande

ställ dig på ett ben lutandes åt sidan och hitta ett stöd för armen. Börja i utsträckt läge med foten så långt i från handen som möjligt. Driv armbågen och knät mot varandra och pressa ihop magen.

Fokus

Aktivering mage, balans

Justering

Plocka bort vikten

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389089906.sd.mp4?s=85c3aa2e768ba707c18aaf724c6e3fe42ad9887a&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap