Press med steg fram. Motsatt hand, 2 sekvenser. gb

Utförande:
Starta med fötterna parallellt. Ta ett steg fram med motsatt fot mot för var du håller handtaget. Utnyttja farten som steget skapar för att pressa fram armen med handtaget. Bromsa rörelsen tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/332530910.sd.mp4?s=d306d01d78afd3ff448dce42d991f31abe4b5022&profile_id=164
Video

Reps
30 sek jobb/sida (sammanlagt 60 sek jobb + 15 sek vila
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag