• Clara. Knäböj. Med miniband

Utförande
Placera bandet strax ovanför knä. Stå lite bredare än höftbredd med tårna lätt pekandes utåt och knäna lätt tryckandes utåt mot bandet. Sjunk ner i ett knäböj utan att tappa ditt stadiga tryck från knäna. Gå så djupt ner du kan i knäböjsrörelsen men stanna innan ryggen krummar sig, hälarna släpper golvet eller det gör ont någonstans.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/390673121.sd.mp4?s=2fab30cb1b0b1c7418323a42e51fa5ec5ed2154d&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband