• CS Utfall bakåt med rotation. Inåtrotation

Utförande

Starta med parallella fötter. Kliv sen bak i ett utfallssteg med ena foten och rotera överkroppen ut över det främre benet. Behåll trycket i främre foten så att det sen är det benet du arbetar med för att komma tillbaka till ursprungspositionen med parallella fötter igen.

 

Fokus

Styrka i lår och rumpa.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/384202224.sd.mp4?s=d39f952a3be2c2d2f4cf7437d7cdc305518b6ef1&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap