Knäböj med rotation. inåtrotation. med ryggsäck i famnen.

Utförande

Starta i en smal splitstance med bakre foten på tå. Ha vikt/ryggsäck när bröstet hela tiden och driv ner motsatt armbåge till det främre knät.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/395003812.sd.mp4?s=ac452f52cc9354e22e487f5cdc15119354f1f6c1&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
ryggsäck/vikt