Rulle utsida höft/lår

Utförande

Ligg på sidan med rullen placerad under ena höften/låret. Stöd upp dig på det sätt som du tycker känns bekvämt. Rulla rullen långsamt längs utsidan av låret och höften, antingen genom några centimeter i taget innan du flyttar hela rullen eller genom långa drag.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361737139.sd.mp4?s=a513142586f2acae2dd10c84025d52860581e46b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller