Utfallskomplex i sidled

Utförande:
Stå med ena foten stilla hela tiden och förflytta den andra. Flytta även över kroppsvikten till den andra foten i varje utfall. Starta med ett utfall där du korsar det andra benet framför det stilla. Kliv så långt över och sjunk ner så mycket som din rörlighet tillåter. Kliv sen direkt ut i ett utfall i sidled. Anpassa bredd och djup efter din rörlighet. Kliv direkt från det utfallet till det korsade.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361741351.sd.mp4?s=1e99033c209010b479f6b6d69d4789f3bcae79f1&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap