Bålrotation. Två ben. Raka armar. medium

Stå med fötterna parallellt och håll i handtaget med bägge händer på raka armar, ungefär i midjehöjd. Utan att tappa armarnas position så roterar du överkroppen 180 grader. Rotera med höften så mycket som du känner att din kropp klarar av. Känn att du gör rotationen med magmusklerna och inte armarna.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361761461.sd.mp4?s=e5a425467a52163374a4b222e0181d5c75d987b6&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap