FYS Utfall i sidled med knälyft. När man kommer tillbaka upp

Utförande
Gör ett utfall i sidled där du går ner och landar ordentligt på foten du flyttar i sidled. Tryck dig sen upp tillbaka och behåll knät högt, hitta kontroll och balans där innan du kliver ut i nästa utfall i sidled.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392431510.sd.mp4?s=6acdb6266ab32e673f6f24f0f3bb22e67f12ec00&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap