FYS Utfall snett bakåt från bänk. Mot väggen

Utförande
Stå på en bänk i sidled och ha stöd i en vägg. Ha den yttre foten i bänken och den inre foten löst. Den inre foten sänker du ner mot golvet in bakom det yttre benet. Sikta på att nå golvet men om det är för lång rörelse för din kropp så vänder du tidigare. Se till att behålla kroppsvikten och belastningen i det yttre benet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392431697.sd.mp4?s=ef3d75a8ca0be1a1120bbc782c789db0ff1f1bcc&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box