FYS Utfall ner från bänk med broms. Mot vägg

Utförande:
Kliv ner bakåt från en bänk med ena foten. Bromsa ordentligt neråt, vänd i golvet och tryck dig upp igen med hjälp av benet som är kvar uppe på bänken, undvik att skjuta ifrån i golvet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392437579.sd.mp4?s=9aa144a0dafa7610c02b7f07f5e8eabd3b3a04d9&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap