FYS Sprint med broms. Passiv kompis

Utförande
Placera spelarna på ett/flera led och ställ en spelare uppe vid en kona framför varje led. Spelaren som är först i ledet ska sprinta upp till kompisen och stanna precis framför. Undvik att sakta ner långt i förväg, utan stanna på så kort distans som möjligt. Variera vilket ben spelaren stannar på, höger eller vänster fot fram. Spelaren som precis sprintat ställer sig vid konan och spelaren som stod vid konan joggar ner och ställer sig sist i ledet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392438735.sd.mp4?s=79cd538f4871c839d8bca8ce1d8e4638b1ee5eb8&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap